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影片名稱: 蛙泳輕鬆入門迅速提高 BREAST STROKE
語系版本: 國語發音/繁簡體字幕 DVD版
光碟片數: 1片裝(單面DVD)
安裝說明: 本光碟為 Video 影音光碟
作業平臺: Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD 播放機
影片類型: 競技游泳教學
更新日期: 2013.02.15
相關網址: 無
軟體簡介: (以官方網站為準)
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悠閒、舒適，輕鬆入門，迅速提高。強身健體的現代運動， 必須掌握的生存技能。
動作要領、精確指導、生動解說、專業示範。

初學者適水練習：水中行走·呼吸練習·浮體與站立練習·滑行
讓初學者逐步適應“水環境”，消除怕水心理，並掌握一些最基本的游泳動作， 為
學習各種游泳技術打下堅實基礎。

簡潔生動的蛙泳：身體姿勢·腿部動作·臂部動作·呼吸與臂的協調配合·完整配合·蛙
泳輔助練習·出發技術·轉身技術·終點技術蛙泳因模仿青蛙在水中遊動的動作而得名
，它的臂腿動作方向變化較多，可以用較小的力遊較長的距離，不僅適宜游泳健身，
也是水上救護、生產建設和軍事訓練等常採用的游泳姿勢之一。

其他實用游泳技術：踩水·反蛙泳·潛泳
實用又高超的游泳技術，教你巧妙利用水的特性，完全獲得“水中自由”！

內容簡介
《蛙泳輕鬆入門迅速提高》講述了強身健體的現代運動，必須掌握的生存技能。從SFP
亞洲運動及體適能專業游泳教練執教，高水準教學，快速掌握簡潔生動的蛙泳技巧，
輕鬆入門迅速提高。

01 序言
02 蛙泳
03 出發技術
04 轉身技術
05 終點技術
06 游泳基礎
07 實用游泳技術

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