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影片名稱: 仰泳輕鬆入門迅速提高 BACKSTROKE
語系版本: 國語發音/繁簡體字幕 DVD版
光碟片數: 1片裝(單面DVD)
安裝說明: 本光碟為 Video 影音光碟
作業平臺: Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD 播放機
影片類型: 競技游泳教學
更新日期: 2013.02.15
相關網址: 無
軟體簡介: (以官方網站為準)
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悠閒、舒適，輕鬆入門，迅速提高。強身健體的現代運動， 必須掌握的生存技能。
動作要領、精確指導、生動解說、專業示範。

初學者適水練習：水中行走·呼吸練習·浮體與站立練習·滑行

讓初學者逐步適應“水環境”，消除怕水心理，並掌握一些最基本的游泳動作， 為
學習各種游泳技術打下堅實基礎。

悠閒舒適的仰泳：身體姿勢·踢腿打水動作· 臂部動作·呼吸與臂部動作配合·完整配
合·常見錯誤及糾正·仰泳輔助練習·出發技術·轉身技術·終點技術仰泳是人體仰臥在
水中游進的一種泳姿，它比自由泳、蛙泳更容易在水中漂浮， 在水中呼吸受到的限
制少，游起來輕鬆自如，受到越來越多游泳愛好者的喜愛。

其他實用游泳技術：踩水·反蛙泳·潛泳
實用又高超的游泳技術，教你巧妙利用水的特性，完全獲得“水中自由”！

內容簡介
《仰泳輕鬆入門迅速提高》講述了強身健體的現代運動，必須掌握的生存技能， 從
SFP亞洲運動及體適能專業游泳教練執教，高水準教學，快速掌握悠閒舒適的仰泳技
巧。

01 序言
02 仰泳
03 出發技術
04 轉身技術
05 終點技術
06 游泳基礎
07 實用游泳技術

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