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影片名稱: 名模教你保健康3 柔韌性訓練
語系版本: 國英語發音/繁簡體字幕 DVD版
光碟片數: 1片裝(單面DVD)
安裝說明: 本光碟為 Video 影音光碟
作業平臺: Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD 播放機
影片類型: 健身教學
更新日期: 2013.02.15
相關網址: 無
軟體簡介: (以官方網站為準)
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《名模教你保健康3：柔韌性訓練》由超級名模辛蒂·約瑟夫傾力打造、 運動生理學
碩士羅賓·史杜爾聯合執教！柔韌性的缺失對於女人來說是比年齡增長更為可怕的天
敵。柔韌性的喪失， 不僅僅意味著關節靈活的失去以及完成抬舉彎腰動作越來越困
難，也意味著體型的失衡以及各種病痛更會隨之而來。《名模教你保健康3：柔韌性
訓練》五大針對性拉伸，針對身體各部位專門編排，全面刷新你的肌肉強度與質量，
讓身體達到最佳狀態。

將力量訓練與拉伸練習有機結合，兼顧到全身各大肌肉群， 逐一舒展緊繃的肌肉。
瑜伽與普拉提更能有效幫助你兼顧到尋常的鍛煉無法照顧到的部位。
帶來前所未有的改變，改善肌肉僵硬，舒展核心關節肌肉組織。讓全身關節運動更
輕鬆，從上到下放鬆全身肌肉，拉伸韌帶讓你感覺更好。
減少腰背疼痛的風險。避免骨盆、脊柱運動帶來的各類頑疾，理療各種生理病痛。
是什麼讓她在歐美時尚圈出道30年來一直保持長青？是什麼讓她在50歲之時依然保
持著火辣身材？是什麼讓她永遠充滿活力、精力充沛？什麼是她50年不老秘笈？《
名模教你保健康3：柔韌性訓練》給你答案！

筋長一寸，壽延十年，肌肉缺失柔韌性是年齡天敵。
改善肌肉質地，提高肌肉強度，讓全身關節靈活，伸縮自如，減少勞損病痛 ，讓身
體達到最佳狀態。
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